Sổ tay sức khỏe quý báu cho mùa mưa

(Yeusuckhoe.net) - Những cơn mưa rào đầu mùa đang rảo bước khắp đường phố. Có nhiều người vui mừng vì thời tiết trở nên dễ chịu hơn sau những ngày oi nồng. Có người lại nhăn mặt khó chịu vì đường xá ướt át, áo mưa bít bùng và nhất là lại dễ bị cảm cúm vì những thay đổi bất chợt của thời khắc giao mùa.

Nhưng cũng đừng quá lo lắng vì những trận mưa đầu mùa sẽ không thể quấy phá sức khỏe của bạn nếu bạn áp dụng ngay các mẹo vặt sau. 

1. Trang bị từ ngoài vào trong. Tuy đơn giản nhưng rất quan trọng, đó là áo mưa phải luôn trong cốp xe. Và phải đảm bảo rằng các vật dụng này được phơi sạch sẽ, khô ráo sau khi dùng nếu không đây sẽ là một ổ virus tấn công hệ hô hấp của bạn.

2. Nếu bạn là tín đồ xe bus, hãy luôn nhớ đến dù và đeo khẩu trang khi đi xe. Bởi lẽ, xe bus là nơi tập trung nhiều người, rất dễ lây các bệnh qua đường hô hấp, ngoài da. Và nếu được, nên thủ thêm một chiếc áo mưa nhỏ gọn, phòng khi mưa lớn hoặc chỉ đơn giản là cho “ấy” của mình mượn. Điểm chu đáo của bạn sẽ cao ngất trong mắt người ta.

3. Chế độ ăn uống vào những ngày này cũng phải được chú ý. Nên tăng cường trái cây sau bữa ăn, đặc biệt là các món giàu vitamin C, B. Nếu lười ăn, bạn hãy bổ sung bằng thức uống từ nước ép trái cây tươi, nước uống Number 1 Vitamin vốn giàu vitamin nhóm B và C giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng đề kháng cho cơ thể. 

4. Nếu nhỡ “đụng độ” với cơn mưa không hẹn mà gặp, hoặc bắt đầu xuất hiện các triệu chứng hắt xì, mệt mỏi, cảm mạo, khụt khịt vì sổ mũi; quay lại bí quyết số 3, “tu” ngay chai Number 1 Vitamin để tăng cường sức đề kháng cho những ngày tiếp theo và gặp ngay bác sĩ khi dấu hiệu sốt trở nặng.

Hãy ghi nhớ các bí quyết này vì nó không chỉ tốt cho chính bạn đâu. Nếu cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ thêm tự tin khi chăm sóc “ai kia”. Một cơ hội quá tốt để “ghi bàn” và làm xiêu lòng đối phương đúng không nào? Lúc này, thay vì cau có khi trời mưa, bạn hãy thuận theo tự nhiên và lưu ý chăm sóc sức khỏe để “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Mặt khác, hãy sử dụng các phương tiện xung quanh mình như tivi, sách báo, internet, các apps (ứng dụng) trên “dế yêu” của bạn để cập nhật dự báo thời tiết, như vậy, bạn cũng sẽ chủ động để “bói quẻ ngày” khi ra đường.

Chia sẻ bí quyết này cho các bạn của mình nhé. Ai siêng có thể ‘úp” lên “face” nhà mình để hú hí cho bà con hàng xóm mua Number 1 Vitamin trữ sẵn. Vậy là ai đó thích 1 chút lãng mạn của mưa phùn, hoặc “bung mình” tự do dưới cơn mưa rào thì âu cũng là sở thích tức thời cần được giải tỏa, nhưng phải đảm bảo sức đề kháng điểm 9, điểm 10 thì mới thoải mái tận hưởng tiết trời rất riêng của mùa mưa mà không lo bị cảm cúm quấy rầy nhé!.

Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Prev Tạm biệt chứng đau đầu
Next Đối phó hiệu quả với căn bệnh đau xương khớp.

Bạn có ý kiến? Hãy để lại một bình luận

Quan tâm tuần này