Những tác dụng ít biết của dứa đối với sức khỏe

(Yeusuckhoe.net) - Xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư, cao huyết áp, giúp mau lành vết thương... là những tác dụng ít biết của dứa đối với sức khỏe.

Dứa là loại trái cây rất giầu sinh dưỡng, hơn nữa nó còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy muốn tìm hiểu rõ hơn về những tác dụng mà bạn không ngờ tới của dứa thì mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để biết được những tác dụng của dứa đối với sức khỏe bạn nhé

Xương chắc khỏe nhờ ăn dứa

nhung-tac-dung-it-biet-cua-dua-doi-voi-suc-khoe2

Bổ sung dứa hằng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn

Dứa là loại trái cây mà trong đó có chứa rất nhiều mangan. Đây là một loại chất cần thiết cho cơ thể, giúp cho xây dựng hệ xương vững chắc và các mô liên kết. Lượng mangan trong dứa rất phong phú đến nỗi mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một bát dứa là đã có thể cung cấp 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể.

Dứa ngăn ngừa cao huyết áp

Dứa là loại trái cây chứa kali rất cao mà natri lại rất thấp. Nếu bạn bị cao huyết áp thì dứa là lựa chọn đúng đắn của bạn. Bởi dứa sẽ giúp bạn luôn duy trì được mức huyết áp ở trạng thái bình thường.

Dứa giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa

Trong thân dứa người ta đã tìm thấy một loại chất có tên là Bromelain. Đây là một loại chất có tác dụng trung hòa dịch cơ thể mà không trở nên quá axit. Ngoài ra chất Bromelain còn có tác dụng giúp cơ thể điều chỉnh hoạt động của tuyến tụy, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chính vì thế nếu bạn ăn dứa thường xuyên nó sẽ giúp bạn tiêu hóa được protein nhanh hơn và hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.

Dứa giúp liền sẹo vết thương

nhung-tac-dung-it-biet-cua-dua-doi-voi-suc-khoe

Một số enzyme trong dứa giúp mau lành các vết thương ở da hay các vết phỏng như chuột bị phỏng, khi dùng chất chiết xuất từ quả dứa giúp tiến trình làm sạch một vết thương sau 4 giờ, lấy đi các vật lạ và mô chết để không còn trở ngại nào cho vết thương lành lại. Ngoài ra, Bromelin có nhiều trong dứa còn làm giảm hiện tượng phù nề, các vết bầm tím trên da và giảm đau nhức.

Dứa giúp điều chỉnh kinh nguyệt ở chị em

Phụ nữ lập gia đình muộn hoặc sau khi sinh con thứ hai, ba, có vấn đề bất thường về kinh nguyệt nên dùng quả dứa làm nước giải khát, bởi thơm giàu magiê, giúp giảm lượng máu xuất huyết nhiều, hạn chế mất máu, tụt huyết áp.

Dứa giúp lành vết thương nhanh

Mới mổ hoặc sưng amiđan, ca sĩ giảm cường độ âm thanh nên ăn dứa chín hoặc uống nước giá ngày 2 lần (tối, sáng sớm) sẽ nhanh chóng lấy lại giọng.

Quả dứa tươi có tính kháng khuẩn, kháng virút cảm cúm, bôi trơn nhu động thành ruột, thanh lọc cholesterol nên giúp bài tiết các độc tố, ţhất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng, chống viêm ruột cùng.

Giải nhiệt với dứa

Dứa còn dùng để giải nhiệt mùa hè nóng nực, khô khan, mệt mỏi, khát nước, ăn không ngon miệng, khó ngủ trằn trọc, tiểu ít, nước tiểu đỏ khai. Cách dùng là ăn trái, uống nướţ quả dứa ép, hoặc nấu canh, xào với các món.

Dứa giúp giảm viêm khớp

Dứa có đặc tính chống viêm rất hiệu quả. Bởi vậy bạn nên cho dứa vào thực đơn hằng ngày của bạn, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa chống lại được những bệnh như gút, hội chứng ống cổ tay hay giảm đau viêm khớp rất tốt. Ngoài ra dứa cũng còn có tác dụng giúp bạn cải thiện tổng trạng hệ xương khớp như giúp xương chắc khỏe hơn.

Dứa giúp chống ung thư

Dứa tuy không có tác dụng điều trị ung thư nhưng nó có tác dụng ngăn ngừa phòng chống ung thư rất hiệu quả. Vì trong dứa có đầy đủ các chất chống oxy hóa, chính vì vậy nó giúp cho bạn chiến đấu chống lại các gốc tự do. Giúp cho cơ thể ngăn ngừa được ung thư và giúp cho các tế bào luôn được khỏe mạnh.

Với những tác dụng của dứa đối với sức khỏe như trên đây bạn có thể hiểu biết hơn về tác dụng của dứa. Từ đó bạn có thể thêm dứa vào khẩu phần ăn hằng ngày cho cả gia đình để giúp cả gia đình luôn có được một sức khỏe tốt cũng như một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.

Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Prev Đường hoá học lợi hay hại cho sức khoẻ?
Next 6 loại quả có tác dụng vàng đối với sức khoẻ

Bạn có ý kiến? Hãy để lại một bình luận

Quan tâm tuần này