Ghi nhớ quy tắc 7 con số vàng bạn sẽ không lo thiếu hụt dinh dưỡng

(Yeusuckhoe.net) - Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh như tim mạch, béo phì, đái tháo đường,…Vì thế, hãy ghi nhớ 7 con số vàng này khi ăn uống bạn sẽ không còn lo thiếu hụt dinh dưỡng nữa.

Việt Nam là một trong nhiều quốc gia trên thế giới phải đối mặt với nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng. Xuất phát từ thói quen ăn uống hằng ngày, bên cạnh đó là ảnh hưởng của phong tục, tập quán,…nhiều người chỉ quan tâm đến chất lượng bữa ăn mà quên đi việc phải cân bằng dinh dưỡng. Nếu bị mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể chúng ta sẽ không được nạp đầy đủ năng lượng. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh về tim mạch, đái tháo đường, béo phì,…mà ít tai ngờ tới.

Theo PGS-TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Hữu Nghị: cân bằng dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Cơ thể cần dung nạp nhiều chất dinh dưỡng theo một tỷ lệ thích hợp để sản sinh năng lượng và hoạt động một cách bình thường.

Hãy tham khảo quy tắc ‘7 con số vàng’ sau đây để đảm bảo tránh thiếu hụt dinh dưỡng nhé!

ghi nho quy tac 7 con so vang ban se khong lo thieu hut dinh duong

Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Prev Uống 3 ly cà phê mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Next 10 thực phẩm cung cấp nước cho da vào mùa lạnh

Bạn có ý kiến? Hãy để lại một bình luận

Quan tâm tuần này